Yoga für den Rücken

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Der Schwerpunkt dieser Stunde ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates. Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, die Nackenmuskulatur entspannt, Hüft- und Beinmuskulatur gedehnt.

Die Übungen werden mit Optionen unterrichtet, um jedem Teilnehmer die Möglichkeit zu bieten die für ihn passende Bewegung zu wählen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Preise
Probestunde
5,- €
10er Karte
75,- €
Einzelstunde
10,- €
Einzeltraining
30,- €

It’s only Yoga

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Mit motivierender, zeitgemäßer Musik werden Koordination, Balance, Ganzkörperkräftigung und Dehnung trainiert, gefolgt von einer meditativen Entspannungsphase.

Erforsche deine Grenzen ohne dich zu überfordern und gönne deinen Gedanken eine wohlverdiente Pause.

Für Fortgeschrittene geeignet.

Preise
Probestunde
5,- €
10er Karte
75,- €
Einzelstunde
10,- €
Einzeltraining
30,- €

Guten Morgen Yoga - Ü60

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Sanftes Yoga zur Verbesserung des Körpergefühls, Gelenke und Muskeln werden gekräftigt, die Konzentration und der Gleichgewichtssinn werden gestärkt.

Körper und Geist entspannen, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt.

Wir starten motiviert und ausgeglichen in den Tag.

Für Anfänger geeignet.

Preise
Probestunde
5,- €
10er Karte
75,- €
Einzelstunde
10,- €
Einzeltraining
30,- €

Yoga 4 Kids (6-10 Jahre)

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Baum, Berg, Löwe, Katze, Hund, Adler, Hase – im Kinderyoga wird auf spielerische und phantasievolle Weise, die Freude an der Bewegung gefördert, verbunden mit sanften, kindgerechten Körpertraining.

In dieser Stunde gibt es kein Verlieren, keine Noten und keinen Druck. Niemand wird ausgegrenzt. Der Spaß steht im Vordergrund und jeder übt so wie er kann.

Preise
Probestunde
5,- €
10er Karte
50,- €
Einzelstunde
7,50 €